Mais dúvidas na busca de psicoterapia que são relevantes...

Dúvidas na busca por psicoterapia nos trazem reflexões importantes, tanto antes quanto durante o processo. Muitas vezes, não pensamos nas questões que trago abaixo. Em geral, não sabemos as respostas de imediato, mas elas nos ajudam a refletir, a nos situar e a reconhecer o próprio processo. Além disso, é natural que as respostas mudem ao longo da psicoterapia.

De onde vem o desejo de fazer psicoterapia?

O desejo de fazer psicoterapia sempre vem de algum lugar:

• Partiu de você?

• Veio de amigos ou familiares?

• Como esse desejo surgiu?

• O que você refletiu sobre isso?

• Já havia pensado nessa possibilidade antes ou foi algo novo que surgiu?

  
  

O que penso sobre psicoterapia?

Você não precisa saber exatamente o que é psicoterapia — afinal, para cada pessoa ela tem um sentido diferente, com ou sem experiência prévia.Geralmente, associamos muitas ideias à psicoterapia. Dar luz a essas ideias e questioná-las pode nos levar a novas perguntas, que são importantes para repensar nossa visão de mundo.

• Afinal, o que você entende por psicoterapia?

• De onde vêm essas informações?

• Já vivenciou alguma experiência?

• Alguém já compartilhou com você como foi a própria vivência?

• Como você acha que é?

• Quantos profissionais da psicologia você conhece?

  
  

Estarei disposto a me responsabilizar?

• Estou disposto a me ouvir com mais atenção?

• A escutar demandas que envolvem responsabilidade por aquilo que me queixo?

• A lidar com a ausência de respostas imediatas e repensar o que digo e faço?

• A realinhar formas de me relacionar comigo mesmo e com os outros?

  
  

Esclarecer essas questões consigo mesmo dá ainda mais sentido à sua experiência em psicoterapia. Reflita: como essas perguntas ressoam em você?a experiência em psicoterapia, como estas questões ressoam em você.